Effekte

• Achtsamkeitstraining
• Entspannung
• optimale Ausnutzung von Nährstoffen
• Gewichtsreduktion
• der Insulinspiegel steigt nicht nennenswert an
• man kann alles essen, wenn man schmaut
• da man weniger isst und dennoch satt ist, verzehrt man weniger Nahrungsmittel und es bleibt mehr in der Kasse übrig